Los antioxidantes son sustancias bioactivas como vitaminas y minerales que protegen nuestro cuerpo contra el daño de los radicales libres. Juegan un papel importante en mantener una buena salud y en retrasar el proceso de envejecimiento. En este artículo aprenderás más sobre el funcionamiento de los antioxidantes, los diferentes tipos, y los beneficios del antioxidante más conocido: Resveratrol.
¿Qué son los antioxidantes?
Linkestrés oxidativo en el cuerpo. Los radicales libres se generan como subproducto de los procesos metabólicos normales, pero también pueden producirse por factores externos como la contaminación, el humo del cigarrillo y la radiación UV. Estos radicales libres pueden dañar nuestras células, el ADN, las proteínas y los lípidos. Este proceso se llama oxidación y puede contribuir al envejecimiento y a diversas enfermedades crónicas.
Los antioxidantes funcionan neutralizando estos radicales libres, impidiendo que ejerzan sus efectos dañinos. El resultado es un cuerpo más saludable, menos envejecimiento y una mayor protección contra enfermedades. Por lo tanto, el significado de antioxidantes se reduce a neutralizar sustancias dañinas que amenazan nuestro cuerpo diariamente.
¿Para qué son buenos los antioxidantes en nuestro cuerpo?
Los antioxidantes protegen nuestro cuerpo contra el daño de los radicales libres. Desempeñan un papel clave en el mantenimiento de células y tejidos saludables. Un beneficio importante de los antioxidantes es su capacidad para reducir el estrés oxidativo, lo que puede contribuir a disminuir las inflamaciones. Esto hace que los antioxidantes sean importantes para prevenir el envejecimiento y promover una buena salud en general. El resveratrol juega un papel importante en esto, ya que es conocido por sus potentes efectos contra el estrés oxidativo y las inflamaciones.
Diferentes tipos de antioxidantes
Los antioxidantes no son sustancias específicas, sino un nombre colectivo para diferentes sustancias que todas tienen una función protectora en el cuerpo. Trabajan juntos comunicándose entre sí, lo que aumenta su efectividad en la lucha contra los radicales libres.
Hay diferentes tipos de antioxidantes que llegan al cuerpo a través de la alimentación, entre ellos:
- Vitaminas: La vitamina A, C y E son poderosos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres.
- Minerales: El selenio y el manganeso tienen propiedades antioxidantes que protegen las células contra el daño.
- Sustancias bioactivas: Sustancias como el beta-caroteno, licopeno, luteína y zeaxantina contribuyen a la protección de nuestras células.
Es importante seguir una dieta variada para obtener la máxima cantidad de antioxidantes.
Antioxidantes en la alimentación
Puedes encontrar antioxidantes en diferentes tipos de alimentos. Alimentos específicos están llenos de antioxidantes que te ayudan a mantenerte saludable. Ejemplos de alimentos que contienen antioxidantes son:
- Arándanos: Estas bayas contienen antocianinas, poderosos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres.
- Verduras de hoja verde: Espinacas, col rizada y otras verduras de hoja son ricas en antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que son buenas para tus ojos.
- Semillas y nueces: Las almendras y las nueces contienen vitamina E, que ayuda a proteger las células.
- Chocolate negro: Contiene flavonoides que tienen potentes propiedades antioxidantes.
Resveratrol como antioxidante
¿Qué es el resveratrol?
Resveratrol es una sustancia bioactiva que pertenece a los polifenoles y es conocida por sus potentes efectos antioxidantes. Los polifenoles son una subcategoría de antioxidantes, sustancias que protegen al cuerpo contra los radicales libres dañinos y el estrés oxidativo.
Se encuentra principalmente en las cáscaras de las uvas, la planta de Polygonum cuspidatum, los arándanos y en menores cantidades en el vino tinto. El resveratrol es a menudo elogiado por sus potenciales beneficios para la salud, como mejorar la salud celular y promover una mayor longevidad.
¿Cómo funciona el resveratrol?
Resveratrol neutraliza los radicales libres y, por lo tanto, reduce el estrés oxidativo. Además, tiene la posibilidad de sirtuïnen para estimular: proteínas que están involucradas en el proceso de envejecimiento y la reparación del ADN. Esto hace que el resveratrol sea particularmente valioso en la lucha contra el envejecimiento y las enfermedades que a menudo están relacionadas con los radicales libres.
Nuestros suplementos de Resveratrol
El resveratrol también está disponible en forma de suplementos, como nuestros suplementos de resveratrol, que ofrecen una variante potente y pura de este antioxidante, con una pureza de más del 98%. Al tomar resveratrol como suplemento, apoyas de manera natural la salud cardiovascular, proteges tu cuerpo contra el estrés oxidativo y fomentas una vida larga y vital. Gracias a la sinergia con NMN, el resveratrol refuerza la acción de las sirtuinas, lo que contribuye a la renovación celular y al retraso del envejecimiento.
