Yaşam tarzı

Sociale verbinding: een sleutel tot gezond ouder worden

Sosyal bağ: sağlıklı yaşlanmanın anahtarı

Hayatınızı uzatabilecek, hastalık riskinizi azaltabilecek ve mutluluk duygunuzu artırabilecek bir 'ilaç' olduğunu hayal edin – yan etkisiz. Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor, ancak bilim insanları bunun günlük yaşamımızda zaten ulaşılabilir olduğunu...

Sosyal bağ: sağlıklı yaşlanmanın anahtarı

Hayatınızı uzatabilecek, hastalık riskinizi azaltabilecek ve mutluluk duygunuzu artırabilecek bir 'ilaç' olduğunu hayal edin – yan etkisiz. Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor, ancak bilim insanları bunun günlük yaşamımızda zaten ulaşılabilir olduğunu...

Mentale uitdaging en longevity: waarom je brein trainen essentieel is voor gezond ouder worden

Zihinsel meydan okuma ve uzun ömür: Beyninizi e...

Uzun ömür, kamuoyundaki tartışmalarda genellikle beden üzerinden ele alınır. Beslenme, hareket, uyku, hormonlar, iltihap değerleri ve vücudun biyolojik durumu hakkında bize bilgi veren diğer biyomarkerlar hakkında konuşuruz. Bu odaklanma anlaşılabilir....

Zihinsel meydan okuma ve uzun ömür: Beyninizi e...

Uzun ömür, kamuoyundaki tartışmalarda genellikle beden üzerinden ele alınır. Beslenme, hareket, uyku, hormonlar, iltihap değerleri ve vücudun biyolojik durumu hakkında bize bilgi veren diğer biyomarkerlar hakkında konuşuruz. Bu odaklanma anlaşılabilir....

Ademhaling: een sleutel tot gezond ouder worden

Nefes Alma: Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı

Sağlıklı yaşlanma – diğer adıyla longevity – sadece genler ve beslenme ile değil, aynı zamanda nefes alma gibi temel bir şeyle de belirlenir. Nefes almak otomatik olsa da, giderek daha...

Nefes Alma: Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı

Sağlıklı yaşlanma – diğer adıyla longevity – sadece genler ve beslenme ile değil, aynı zamanda nefes alma gibi temel bir şeyle de belirlenir. Nefes almak otomatik olsa da, giderek daha...

Hoe cellen zichzelf herstellen

Hücreler kendilerini nasıl onarır ve bu süreci ...

İnsan vücudu hassastır. Her gün hücrelerimiz stres, yaralanmalar ve yaşlanma gibi iç ve dış faktörlere maruz kalır. Yine de olağanüstü bir yeteneğe sahibiz: iyileşme yeteneği. Bir kırık sonrası iyileşen bir...

Hücreler kendilerini nasıl onarır ve bu süreci ...

İnsan vücudu hassastır. Her gün hücrelerimiz stres, yaralanmalar ve yaşlanma gibi iç ve dış faktörlere maruz kalır. Yine de olağanüstü bir yeteneğe sahibiz: iyileşme yeteneği. Bir kırık sonrası iyileşen bir...

Wat is de relatie tussen fysieke activiteit en levensduur?

Fiziksel aktivite ile yaşam süresi arasındaki i...

Hareketin sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olduğu genel olarak bilinir. Ancak birçok insan, hareketin vücutta ne kadar derin bir etki yarattığını bilmez. Araştırmalar, düzenli hareket eden insanların, çoğunlukla hareketsiz kalanlara...

Fiziksel aktivite ile yaşam süresi arasındaki i...

Hareketin sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olduğu genel olarak bilinir. Ancak birçok insan, hareketin vücutta ne kadar derin bir etki yarattığını bilmez. Araştırmalar, düzenli hareket eden insanların, çoğunlukla hareketsiz kalanlara...

Slaap en longevity

Uyku ve uzun ömür

90 yaşına kadar yaşayan birinin ortalama 32 yılını uyuyarak geçirdiğini biliyor muydunuz? Bu belki çok gibi görünebilir, ancak uyku zaman kaybı değildir. Vücudunuzun bildiği en aktif iyileşme süreçlerinden biridir. Uyku...

Uyku ve uzun ömür

90 yaşına kadar yaşayan birinin ortalama 32 yılını uyuyarak geçirdiğini biliyor muydunuz? Bu belki çok gibi görünebilir, ancak uyku zaman kaybı değildir. Vücudunuzun bildiği en aktif iyileşme süreçlerinden biridir. Uyku...

Onze uzun ömür & yaşlanma karşıtı ürünler

Tümünü görüntüle