Nikotinamid Ribosid (NR) genellikle etkili bir NAD+ artırıcı olarak sunulmaktadır. Peki, klinik araştırmalar bunun hakkında gerçekten ne diyor? Bu makalede, NR'nin insan vücudunda NAD+ seviyelerinde ölçülebilir bir artışa yol açtığını gösteren en önemli üç çalışmayı tartışıyoruz.
1. Trammell ve ark. çalışması (Nature Communications, 2018)
Bu çift kör, plasebo kontrollü çalışma, genellikle NR'nin NAD+ artırıcı etkisi üzerine en ikna edici araştırmalardan biri olarak kabul edilir. Katılımcılara oral NR takviyeleri verildi, bu da plasebo grubuna kıyasla periferik kan mononükleer hücrelerinde (PBMC'ler) NAD+ seviyelerinde yaklaşık %60'lık bir ortalama artışa yol açtı.
Önemli olan, bu artışın aynı zamanda NAD+ metabolitlerinin artan seviyeleriyle de ilişkili olmasıdır, bu da NR'nin sadece NAD+ artırmakla kalmayıp aynı zamanda NAD+ döngüsünü aktif olarak desteklediğini önermektedir. Bu çalışma, NR'nin biyolojik olarak kullanılabilir olduğunu ve insanlarda NAD+ metabolizmasını etkilediğini açıkça gösteren ilk çalışmalardan biriydi.
Çalışmaya bağlantı: https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7
2. Dollerup ve ark. çalışması (Cell Reports, 2019)
Bu çalışmada, on iki yaşlı erkeğe 21 gün boyunca günlük 1 gram NR verildi. Çalışmanın birincil amacı, NR'nin kas dokusundaki mitokondriyal fonksiyon üzerindeki etkilerini araştırmaktı. Ayrıca kaslardaki NAD+ seviyelerine de bakıldı.
Araştırmacılar, kas dokusunda NAD+ seviyelerinde önemli bir artış tespit ettiler, bu önemlidir çünkü kas hücreleri genellikle takviyeler için daha zor erişilebilir. Artış, kan hücrelerindeki kadar etkileyici olmasa da, bu çalışma NR'nin kas kütlesi gibi periferik dokularda da etkili olduğunu doğrulamaktadır.
Çalışmaya bağlantı: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124719309404
3. Beyin spesifik çalışma (Wiley Online Library, 2021)
Daha yakın tarihli bir çalışma, NR'nin beyindeki NAD+ seviyeleri üzerindeki etkisini araştırdı. Sağlıklı gönüllülere tek bir doz NR verildi ve ardından gelişmiş görüntüleme teknikleri (31P-MRS gibi) ile beyindeki NAD+ seviyelerinin gerçekten arttığı gösterildi.
Bu özellikle önemlidir çünkü birçok NAD+ öncüsü kan-beyin bariyerini geçmekte zorlanır. NR'nin bunu yapabilmesi, yaşlanma sırasında nöroprotektif uygulamalar ve bilişsel destek için perspektifler açmaktadır.
Çalışmaya bağlantı: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mrm.30227
Sonuç
Klinik kanıtlar, NR'nin insan vücudunun çeşitli dokularında NAD+ seviyelerini artırma yeteneğine sahip olduğunu ikna edici bir şekilde göstermektedir: kandan ve kaslardan beyne kadar. Artışın derecesi dozaj, süre ve doku tipine bağlı olsa da, bu üç çalışma NR'nin sistemik etkileri olan güçlü bir NAD+ öncüsü olduğunu doğrulamaktadır.
Hücre metabolizmanız ve enerji seviyeniz için bilimsel olarak desteklenmiş bir destek mi arıyorsunuz? O halde NR sizin için ilginç bir seçenek olabilir.
