Resveratrol yaşlanmada hafızayı ve beyin fonksiyonunu iyileştirir mi?

Resveratrol. Kimileri için bir kadeh kırmızı şaraptan tanıdık bir madde, kimileri için sağlıklı yaşlanma dünyasında ilginç bir konu. Ama daha fazlası var. Bu bitkisel antioksidan – üzüm kabukları, yer fıstığı ve yaban mersini gibi yerlerde bulunan – bilişsel sağlık söz konusu olduğunda artan bir ilginin konusu.

Özellikle dikkat çeken bir form var: trans-resveratrol. Bu, ön araştırmalara göre, sözde SIRT1 genini aktive edebilecek resveratrolün aktif varyantıdır. Ve o gen? Literatürde hücre fonksiyonu, enerji metabolizması ve muhtemelen ileri yaşlarda bilişsel fonksiyonların korunması ile ilişkilendirilir.

Merkezi soru şu: Resveratrol, yaşlandıkça hafıza ve beyin fonksiyonunu desteklemede bir rol oynayabilir mi?

Yaşlanma sırasında beyinde ne olur?

Herkes bazen araba anahtarlarının nerede olduğunu unutur. Ancak yaşlandıkça belirli beyin fonksiyonları gerçekten değişir. Beyin, hafıza ve öğrenme yeteneğini etkileyen biyolojik değişiklikler geçirir.

Burada, diğerlerinin yanı sıra, aşağıdaki süreçler rol oynar:

• Azalan nöroplastisite (yeni bağlantılar kurma yeteneği)

• Sinaps kaybı (beyin hücreleri arasındaki bağlantı noktaları)

• Beyin bölgelerine azalan kan akışı

• Enflamatuar aktivitede ve serbest radikallerde artış

Bu son iki faktör, bildiğimiz şeyle bağlantılıdır oksidatif stres.

Bu yaşlanma süreçlerine karşı özellikle hassas bir alan hipokampustur - hafıza ve öğrenme ile ilgili beyin bölümü. İnsülin direnci, azalmış glikoz alımı ve mitokondriyal disfonksiyon gibi faktörler bu alanı ekstra baskı altına alabilir.

Resveratrol beyinde nasıl çalışır?

Resveratrol, araştırmalarda beyin destekleyici etkilerle ilişkilendirilen özelliklere sahiptir. Aşağıda, bilimsel literatürde tanımlandığı gibi olası etkilerin bir özeti verilmiştir:

• Antioksidan etki: serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur, bu da beyin hücrelerinin korunmasına katkıda bulunabilir

• Antiinflamatuar: bazı çalışmalarda resveratrolün nöroinflamasyonu azalttığı görülmüştür

• Amiloid-beta temizlenmesi: Alzheimer ile bağlantılı olan bu proteinin, preklinik araştırmalara göre resveratrol etkisi altında parçalanabileceği öne sürülüyor¹

• Nörogenez stimülasyonu: resveratrolün yeni beyin hücrelerinin oluşumunu desteklediğine dair kanıtlar var²

• Mikrovasküler fonksiyonun iyileştirilmesi: Chen ve diğerleri (2021) tarafından yapılan bir çalışma, resveratrolün beyne kan akışını iyileştirebileceğini gösterdi³

• SIRT1'in Aktivasyonu: bu gen, hücre fonksiyonu ve enerji dengesi ile ilgili bir rol oynar ve trans-resveratrol tarafından aktive edilir [daha fazla bilgi için resveratrol tarafından SIRT1'in aktivasyonu]

Bilim resveratrol ve hafıza hakkında ne diyor?

Witte ve diğerleri (2014) tarafından yürütülen bir çalışmada, 50 ile 80 yaş arasındaki katılımcılara 26 hafta boyunca günlük 200 mg resveratrol verildi⁴. Sonuçlar ilginçti:

• Hafıza görevlerinde önemli iyileşme

• Hipokampusun daha iyi fonksiyonel bağlantısı

• Hipokampus ve diğer beyin bölgeleri arasında artan bağlantı

• Gelişmiş glikoz düzenlemesi ve vücut yağında azalma

Surya ve arkadaşlarının (2023) yaptığı başka bir yakın tarihli çalışma bu bulguları vurguladı. Bu çalışmada, resveratrolün hipokampusta nörojenezi ve mikrovasküler büyümeyi artırırken, inflamatuar aktiviteyi azalttığı gösterildi⁵.

Bu araştırmaların büyük çoğunluğu küçük ölçekli veya preklinik olmasına rağmen, resveratrolün bilişsel sağlıkla ilişkili potansiyel etki mekanizmasına dair değerli içgörüler sunmaktadır.

EnduraVita'da Resveratrol takviyeleri

EnduraVita'da, kalite, saflık ve güvenilirlik esas alınarak geliştirilmiş trans-resveratrol takviyeleri sunuyoruz. Her parti, Hollanda veya Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sertifikalı laboratuvarlar tarafından bağımsız olarak test edilir.

Bizim resveratrol takviyeleri* yalnızca biyolojik olarak aktif formu içerir ve sağlıklı bir yaşam tarzını tamamlamak için tasarlanmıştır. Çift test edilmiş, net etiketlenmiş ve önemli olan şeylere dikkat edilerek geliştirilmiştir.

* Feragatname: resveratrolün belirtilen etkileri, ön araştırma sonuçlarına ve preklinik araştırmalara dayanmaktadır. Sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve tıbbi tavsiyenin yerine geçmesi amaçlanmamıştır.

¹ Liu, Y., Liu, J., & Zhang, Y. (2005). Resveratrol, PC12 hücrelerini beta-amiloid kaynaklı nörotoksisiteden korur: antioksidan enzim aktivitelerinin rolü. European Journal of Pharmacology, 516(1), 1–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162502/

² Salehi, B., Mishra, A. P., Nigam, M., Sener, B., Kilic, M., Sharifi-Rad, M., ... & Sharifi-Rad, J. (2018). Resveratrol: Sağlık Faydalarında Çift Yönlü Bir Kılıç. Biomolecules, 8(4), 131. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30864708/

³ Chen, J. Y., Tsai, K. L., Wang, M. F., Lin, C. L., & Huang, H. T. (2021). Resveratrol, beyin mikrovasküler fonksiyonunu iyileştirir ve yaşlanmada bilişsel bozulmayı azaltır. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021, 9932218. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2021/9932218

⁴ Witte, A. V., Kerti, L., Margulies, D. S., & Floel, A. (2014). Uzun süreli resveratrol takviyesi, yaşlı yetişkinlerde hafıza performansını ve hipokampal fonksiyonel bağlantıyı iyileştirir. The Journal of Neuroscience, 34(23), 7862–7870. https://www.jneurosci.org/content/34/23/7862